每个人都有喜怒哀乐，但却很少人去特意控制这种情绪的发泄，很多时候都是率性而为，所以总会有暴怒或者狂喜的状态，也许平时觉得没什么，算是人的正常情感表达，但那些长寿的老人家会告诉你，这些其实很伤身体。如果说，世界上最美的整容方式是微笑，那么，世上最长寿的秘诀就是保持心平气和。

如何减少情绪波动，让它不至于大喜大悲，也许就是一个人修身养性的关键。如果去问10个人，可能有8个人都会告诉你做不到，不是因为它有多难，而是很多时候不是自身所能掌控的，遇到生病什么的，就是想高兴也高兴不起来，遇到失恋的时候，就是想不悲伤也总会感觉特别难过。如果此时此刻还要强颜欢笑，或许自己内心都过不去吧？那就更谈不上保持情绪平和了。

所以，我们需要在遇到这些情况时，找一个办法让自己不那么欣喜若狂，或者不那么悲伤难过。比如找一个可以倾述心情的好友，或者拥有疯狂购物解决一切问题的资本（足够多的钱）。在遇到不可抗拒的环境时，我们就用这种方式去舒缓，也许就能达到意想不到的效果，如此这般，在别人看来不可能的事，却可以被你慢慢做到了。