脚后跟干裂是什么原因(脚后跟经常干裂起皮怎么办)

2023-03-27T11:17:42

临近入冬,天气变得越来越寒冷和干燥,一些在冬天特有的症状也渐渐开始出现,给生活和健康都带来了些许不便。

今年27岁的小李也不例外,最近走路的时候总觉得自己的脚后跟疼,当即就感觉到自己的双脚又开始干裂起皮了。晚上下班回家,小李脱下鞋子一看,果不其然,脚后跟已经“裂开”了两道口子。“是不是最近饮食不周,缺维生素了?”小李有些茫然的猜测道。

脚后跟经常干裂起皮,到底是不是因为缺乏维生素?

其实是有一定关系的。

例如 维生素A,维生素B2以及维生素 E,他们在身体中的作用,是帮助皮肤分泌油脂,维持皮肤环境的稳定和健康。如果这3种维生素缺乏,皮肤会变得干燥,并且更容易被细菌或者真菌入侵,导致感染。

在这种情况下,皮肤角质化和脱屑的情况更普遍,如果受到秋冬寒冷天气的刺激,干裂起皮就会变得很常见。所以,如果脚后跟经常干裂起皮,不妨反思一下自己的日常饮食是否有问题,例如维生素A,维生素B2和维生素E,在日常生活中要及时补充。

那么 ,这3种维生素应该如何补?

维生素A: 主要帮助皮肤分泌油脂,提高皮肤韧性,减少开裂风险。例如动物肝脏,胡萝卜,菠菜,海鲜等食物,是维生素A的主要来源,日常饮食中增加食用。

维生素B2: 主要帮助皮肤促进氧化反应,维持皮肤的正常代谢功能以及自我恢复能力,如果缺乏维生素B2,皮肤干裂的愈合速度变慢,皲裂的情况也会更严重。补充维生素B2,主要依靠鸡蛋,牛奶,瘦肉等高蛋白食物摄入。

维生素E: 在众多食物中,坚果类食物是维生素E的主要来源。例如花生,杏仁,开心果等,都是不错的选择。维生素E的摄入能够促进身体排毒,减少皮肤表面有毒代谢物淤积,来达到调整皮肤环境健康的效果。

综上所述,如果是缺乏维生素所引起的脚后跟干裂起皮的情况,补充对应的营养,情况也能得到不错的缓解。但如果在调整饮食后依旧没有改善,则要考虑一下是否存在其他疾病的隐患。

脚后跟干裂的情况反复,也要当心是否存在这2种疾病隐患

①可能存在肠道症状问题

从中医的角度看,存在例如慢性肠炎,肠梗阻等肠道疾病问题,一大因素在于身体内存在“痰湿”,痰湿导致身体运化代谢受阻,足部的皮肤更迭效率降低,死皮也逐渐的在脚上累积,最终开裂。

所以,如果有脚后跟开裂的情况出现,不妨留意一下自己最近是否有食欲不振,腹痛腹泻,亦或是排便异常等情况,及时到医院检查治疗。

②真菌感染症状

有些人的脚上容易出汗,加上平时清洗不利,容易出现真菌滋生的情况,真菌繁殖导致足部皮肤的生态环境被破坏,水分和油脂被真菌大量消耗,足部皮肤就会出现皲裂的情况。

如果脚部出现干裂蜕皮的情况,并且有瘙痒或疼痛的情况产生,则真菌感染的可能性是比较大的,可以去医院购买专门的药物治疗。除此之外,平时的预防工作也要做好:勤洗脚,尽量穿透气宽松的鞋袜,是预防真菌感染最基本的方法。

脚后跟干裂的情况出现,并非仅仅只是皮肤损伤那么简单,可能随着开裂的程度加深,还会有疼痛,流血的情况出现。及时采取措施缓解,也是保护足部皮肤的正确方法之一。

遇到脚后跟开裂的情况,应该怎样紧急处理?

首先,可以使用 温水浸泡:

脚后跟开裂的大多数原因是缺水,皮肤因异常症状导致水分缺失,自然就需要采取补水的方式。使用温水浸泡是不错的选择,给足部皮肤额外补充水分,防止干裂的症状变得更严重。

涂抹专门的药膏 :不同的药膏针对不同原因导致的皮肤开裂情况,有着针对性的效果,药物的使用需要根据医嘱的判断来进行。

总之,秋冬之际,脚后跟开裂的情况会变得普遍。找清楚原因,找准方法解决,才能更加效率的恢复。身体健康维持的更完善,才更有利于我们在接下来的冬季抗寒养生。